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    口腔健康 全身健康

    供稿科室:院辦 發布日期:2019/9/17 查看次數:706
          2019年9月20號是第31個全國愛牙日,今年的宣傳主題是: “口腔健康 全身健康”,副主題是:“刷牙漱口用牙線 潔牙護龈促健康”。口腔健康是全身健康的重要組成部分,口腔健康與全身健康密切相關,維護口腔健康是防控全身疾病的重要手段。口腔健康完全取決于牙齒是否健康,要想擁有正常的口腔,平時就要保護好牙齒,因此日常口腔保健至關重要。
          首先要注意口腔衛生。飲食習慣與牙齒健康密切相關,細菌是産生蛀牙的罪魁禍首,如果口腔不衛生,牙齒表面就會産生大量的細菌,細菌在食物中糖的幫助下,産生大量的酸來破壞我們的牙齒。經過一段時間破壞,牙齒上就産生齲洞,這時,蛀牙就形成了。預防蛀牙最重要的方法是,注意口腔衛生,養成隨時保護牙齒的好習慣。
          其次要多吃粗糧,蔬菜、水果,等含糖量比較低的食品。少吃糖,吃糖不是不可以,但是一定要適量,同樣的糖量,一次性吃完比分開幾次吃完對牙齒的傷害更少。
    所以,要養成正確的刷牙方法:
          1、要選擇一把刷毛柔軟纖細,同時自己握著舒適的牙刷。
          2、刷牙前先取少量清水濕潤口腔,方便牙膏快速的更好的溶解,更加有效地清潔口腔。
          3、口腔濕潤後,將刷毛塗上適當牙膏,呈45度放在牙龈與牙齒交界處輕輕地震動,以免傷到了牙龈,牙齒內外側需要順著牙縫上下刷。
          4、牙齒咬合面需要力度適中的來回刷。
          5、同時,刷牙時舌頭也需要我們用牙刷輕輕由內向外的刷,清除舌面殘渣。
          6、最後刷牙時間最好不低于2分鍾。
          一定要定期進行口腔健康檢查。齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯症狀,一般不易察覺,等到出現疼痛等不適症狀時可能已經到了疾病的中晚期,治療起來更爲複雜,患者也會遭受更大的痛苦,花費更多的費用,治療效果還不一定十分滿意。因此,定期進行口腔健康檢查,每年至少一次,不但能及時發現、治療口腔疾病,還有助于醫生根據情況采取措施預防和控制口腔疾病的發展。
     
     
     
     
     
     
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