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    知曉血壓 預防心腦血管病

    供稿科室:院辦 發布日期:2019/9/29 查看次數:636
          2019年10月8日是第22個“全國高血壓日”,今年的宣傳主題是:18歲以上知曉血壓,以促進18歲以上及成人定期測量血壓。高血壓是最常見的慢性病之一,目前全國現有高血壓患者2.7億,居我國死亡原因首位,心腦血管疾病的發生和死亡一半以上與高血壓有關,已成爲威脅我國居民健康的重大疾病,控制高血壓是防治心腦血管疾病的關鍵。
          高血壓病是可以控制的。高血壓分爲原發性和繼發性兩種,超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。肥胖不但可以引起高血壓,而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡,胃口好,易形成惡性循環,減輕體重的有效方法是規律的運動,並適當控制飲食。飲食中攝入過多的食鹽,更容易患高血壓病,食鹽的成分是氯化鈉,吃的過鹹會導致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔加大,促使血壓升高。
          吸煙和長期飲酒,也是高血壓的主要患因。大多數高血壓患者初期沒有明顯症狀,或僅在偶爾測量血壓時發現血壓升高,長期大量吸煙,可使心率增快,血壓增高。高血壓病是一個需要長期堅持治療的疾病,不僅需要藥物治療,而且需要結合非藥物治療,非藥物治療在對高血壓病的治療過程中,起著非常重要的作用。具體包括改善生活飲食方式,消除不利于心理及身體健康的行爲和習慣,達到減少加重高血壓及其他心血管疾病的危險。
          高血壓的預防也至關重要。堅持運動,經常性的身體活動可預防和控制高血壓,還要限制食鹽的攝入量,高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險,成人每天攝入量不超過5克;減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹調油,多吃蔬菜和水果;少吃快餐,盡量在家中就餐,可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量,最後要戒煙,吸煙有害健康,吸煙者應盡早戒煙。
          高血壓是終身性疾病,需要長期規範治療及隨訪管理。高血壓患者要學會自我健康管理,認真遵醫囑服藥,經常測量血壓,並按時複診,降低心腦血管疾病發生的風險。
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